bicicleta estatica

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El funcionamiento y duracion de nuestra bicicleta spinning no sólo depende de la calidad de ésta, si n otambien de los cuidados y mantenimiento que le ofrezcamos. Es por tanto que es necesario, si queremos alargar la vida util de nuestra bicicleta, que nos obliguemos a darle unos cuidados basicos.

Ahora os ofrecemos unos cuantos consejos para asi rentabilizar nuestra bicicleta ejercicios.

Mantenimiento diario:

Hay que comprobar  el  equilibrio  del  aparato: es importante que la bicicleta  de spinning mantenga siempre la estabilidad. Antes de subir debemos comprobar que no está desequilibrada

La  limpieza  y  desinfección  periódica  de  la  bicicleta es prioritaria. Primero por motivos de higiene, y luego para evitar que el sudor dañe la estructura, ya que es corrosivo. Es mejor utilizar un paño húmedo

Mantenimiento semanal:

Dependiendo  del  uso  que demos a la bicicleta,  es  necesario  realizar  cada  semana  una  limpieza profunda de la bicicleta. A estos efectos, aplique el spray de mantenimiento y cuidado  sobre  un  paño  suave  y  limpie  todos  los  elementos  de  plástico,  el volante de  inercia y toda la estructura

Para garantizar un perfecto funcionamiento del sistema de frenado y minimizar el desgaste de las zapatas de freno, éstos tienen que ser tratados  con  un  spray  lubricante. Debemos aplicar  el  spray hasta que la zapata de freno quede empapada. Si las zapatas están deshilachadas o desgastadas de forma desigual, son claras señales de que debemos lubricar.

Para  garantizar  una  fácil  ajuste  del  manillar  tiene  que  limpiar  y  engrasar  tanto el ajuste horizontal como el vertical. Para ello deberemos sacar el manillar completamente de la estructura de la bicicleta de spinning. Aplicaremos Spray sobre la guía correderera, y pasaremos un paño para repartirlo de forma uniforme por toda la guía corredera de las bicicletas de spinning .

Hoy nos toca hablar de una bici estatica muy recomendable. A parte de sus inmejorables caracteristicas, esta bicicleta estatica es ideal para aquellos que disponen de poco tiempo libre para la practica de deporte ya que su triple accion permite aprovechar al maximo el esfuerzo realizado. Veamos los elementos clave de esta bicicleta spinning.

-Robusto marco de acero tubular.
-Estructura recubierta de plata resistente en polvo epoxi.
-Es una bicicleta de triple accion con cilindros hidráulicos.
-Reparto equilibrado del volante de hierro (unos 6 kg)
-Cinta de friccion de polipropileno con un respaldo de fieltro resistente.
-Pedales ajustables con velcro de estilo Footstraps
-Función de monitor de ejercicios de calorías , distancia , velocidad, y  tiempo

Las bicibletas estáticas son muy populares en los gimnasios pero hoy en día mucha gente dispone de uno de estos aparatos en su casa.
Si realmente esta dispuesto a tomarse en serio el estar en forma, las bicicletas estáticas son un buen comienzo.
y por qué? pues porque las bicicletas estáticas son mucho más sencillas de usar correctamente que una cinta de correr o una elíptica.
Lo que es muy importante es que a la hora de ponerse a hacer ejercicio usted disfrute haciendolo, y se entretenga mientras que lo hace a la vez qeu sea sencillo. Las bicicletas estáticas permiten ver una película o incluso leer un libro mientras pedaleas tranquilamente en casa. Además son muy recomendables para la gente que tiene problemas en las articulaciones o la espalda.

Al tenerla en casa, ni el frío, ni la lluvia, ni el calor, etc, van a convertirse en excusas para no hacer ejercicio.

A la hora de elegir una bicicleta estática debemos de tener en cuenta varios aspectos:
-El espacio que disponemos en casa.
-El dinero que nos queremos gastar. relacionado con esto debemos de plantearnos también la compra de segunda mano.

Estos dos puntos son los más importantes a tener en cuenta, ya que pese a que nos guste uno de los ultimos modelos con un montón de programas de carrera, sino tenemos espacio para guardarla es absurdo mirar esa clase de modelos.

También debemos de tener en cuenta si la bicibleta va a ser el principal ejercicio que hagamos en nuestra vida, o si lo vamos a combinar con otros.

gracias a Fitnessdigital por la imagen.